ansiedad

¿Siempre que nos sentimos ansiosos es porque realmente existe un peligro?
Muy probablemente la respuesta es "no"

Nos sentimos ansiosos ante situaciones que percibimos como amenazantes aunque no constituyan peligros reales (trabajo, relaciones sociales, hablar en público, inminencia de exámenes, visión de ciertos animales, volar en avión, fobias a espacios cerrados, y un largo etcétera)

ansiedad socialtagtoctept

Las personas que padecen Ansiedad Social muestran un miedo extremo a la hora de tener que tomar parte en situaciones sociales, a sentirse observadas y evaluadas por los demás, llegando a sentirse paralizadas o tan nerviosas que tratan de evitar participar en cualquier situación que requiera interacción con personas desconocidas con las que tenga que hablar o se sientan juzgadas.

Probablemente se trate de personas tímidas, pero no hay que confundir ambas cosas. La timidez, si bien puede conllevar un cierto malestar, no interfiere con las funciones normales de la vida diaria, mientras que la ansiedad social limita y bloquea dichas funciones, ya que la persona evita, se paraliza o huye de situaciones que le provocan ansiedad, por el malestar que le ocasiona.

Principales síntomas:

  • Sudoración
  • Temblores, sensación de hormigueo en músculos
  • Aceleración del ritmo cardíaco
  • Hiperventilación
  • Náuseas, sequedad de boca
  • Ruboración

Además de los síntomas físicos, las personas que sufren ansiedad social tienen una gran cantidad de pensamientos negativos que interfieren en su día a día:

  • No voy a ser capaz de…
  • Se van a reir de mí…
  • No voy a saber hablar…
  • No le caigo bien a nadie…
  • No le importo a nadie…
  • No soy simpático…
  • Me voy a poner rojo…
  • Me van a temblar las manos…

En el TAG o Trastorno de Ansiedad Generalizada no se teme a nada en particular sino a todo al mismo tiempo. La ansiedad no se limita a una o varias situaciones como ocurre con el resto de los trastornos de ansiedad, sino que se generaliza a todas las situaciones, incluso a las pequeñas cosas de la vida.  El problema real al que se enfrenta una persona con ansiedad generalizada es distinguir lo que es posible de lo que es probable. Es como si siempre hubiera algo de que preocuparse y la persona teme que en cualquier momento algo pueda ir mal. El resultado es una preocupación excesiva, acompañada de un estado de vigilancia continua, tensión muscular o irritabilidad.

Sus principales síntomas son:

  • Preocupación constante y exagerada.
  • Agitación, tensión e irritabilidad.
  • Problemas de concentración
  • Alteraciones del sueño
  •  Temblores
  • Dolor de cabeza
  • Mareos
  • Tensión muscular
  • Sudoración
  • Respiración agitada

La principal característica del TOC o Trastorno Obsesivo Compulsivo, es la aparición en el paciente de ideas indeseadas o irracionales, que aparecen de forma repetitiva y persistente, y que provocan una gran ansiedad y malestar. Estamos hablando de las Obsesiones.

Con la finalidad de controlar estos síntomas de ansiedad, la persona que padece TOC realiza una serie de rituales o Compulsiones, que si no pueden ser realizadas, provocan un aumento de estos síntomas de ansiedad. Normalmente, la persona reconoce en algún momento que estas obsesiones y compulsiones son excesivas o irracionales.

Síntomas:

  • Ideas recurrentes, inadecuadas o irracionales que provocan altos niveles de ansiedad.
  • Rituales que suponen una pérdida de tiempo significativa (más de una hora al día), o una interferencia marcada en la rutina cotidiana de la persona, en sus relaciones laborales, su vida social…
  • Sentimientos de excesiva responsabilidad y culpa
  • Trastornos del sueño
  • Problemas conyugales, laborales, sociales
  • Depresión
  • Otros trastornos de ansiedad (fobias, angustia…)
  • Trastornos de alimentación

Obsesiones más frecuentes:

  • Contaminación (ej. miedo a contraer una enfermedad al estrechar la mano a los demás)
  • Dudas repetitivas (ej. preguntarse si ha cerrado la puerta de la calle con llave o no)
  • Orden (disponer las cosas siempre en un mismo orden determinado)
  • Pensamientos de carácter agresivo que horrorizan a la propia persona (ej. hacer daño a un bebé)
  • Fantasías sexuales (imágenes pornográficas recurrentes…)

Por otra parte, las compulsiones más frecuentes implican tareas como:

  • Lavado o limpieza repetitiva
  • Comprobaciones reiteradas
  • Demandas o exigencias de certeza
  • Acciones repetitivas
  • Colocación de objetos en un orden determinado

La característica principal del TEPT o Trastorno de Estrés Postraumático es la aparición de síntomas de ansiedad después de haber vivido o presenciado un acontecimiento traumático, muy estresante y donde el paciente ha creído que su vida o la vida de otros corría peligro. Nos estamos refiriendo a accidentes con víctimas mortales o heridos, secuestros, asesinatos, abusos, robos, enfermedades, combates de guerra, atracos o cualquier otra situación que pueda implicar un riesgo para la vida o la integridad física. En muchas ocasiones no es necesario que el paciente haya experimientado por sí mismo estas situaciones, puesto que la narración de estos hechos por parte de alguien cercano puede ser suficiente para desarrollar la sintomatología propia del TEPT.

Los síntomas del TEPT:

  • Reexperimentación constante del acontecimiento traumático, en forma de flashback o pesadillas.
  • Temor muy intenso ante el recuerdo del hecho traumático y de la posibilidad de que vuelva a ocurrir.
  • Trastornos del sueño
  • Sentimientos de culpa (en caso de haber sobrevivido a una situación en la que otros fallecieron)
  • Alucinaciones auditivas (en algunos casos)
  • Somatizaciones