Las bondades del reconocimiento
Las diferentes situaciones a las que nos enfrentamos a diario pueden provocarnos un nivel de ansiedad demasiado alto, demasiado estrés. Es verdad que cada persona reacciona de un modo diferente y todos somos susceptibles de mejorar para gestionar de un modo más adecuado lo que nos pasa. También es verdad que tod@s estamos aprendiendo constantemente […]
¿Cómo nos relacionamos?
Somos testigos en innumerables ocasiones de la importancia que tiene el trato que recibimos, a la hora de tomar decisiones. Sin ir más lejos, a veces simplemente unas palabras amables y una sonrisa oportuna, pueden determinar que llevemos a cabo una acción tan cotidiana como el hacer la compra, en un establecimiento o en otro. […]
¡Qué importante es saber escuchar!
¡Qué importante es aprender a escuchar! Todos hemos crecido con la directriz de que tratemos a los demás como nos gustaría ser tratad@s, y eso suena muy bien, pues no debemos aplicar a otras personas algo que no deseamos para nosotros. Sin embargo, si aprendemos a escuchar las verdaderas necesidades de los demás, nos daremos […]
Nuestras gafas de ver la vida
Cada uno de nosotros tenemos nuestras gafas de ver la vida, unas son de colores y redondas, otras de metal y rectangulares y otras triangulares, pero son las nuestras, las que nos hacen tener una visión, una opinión y una creencia diferente a la de los demás. ¿Son unas mejores que otras? En absoluto, son […]
¡Utiliza la imaginación!
Algunos de nuestros problemas pueden tener su origen en experiencias del pasado a las que no podemos acceder fácilmente, pero podemos usar la fantasía para alcanzar niveles más profundos de la mente experiencial. Cuando tengas algún sentimiento negativo y no encuentres una explicación racional que lo justifique, relájate y deja que tu mente recree una […]
Un tiempo para decidir
Con frecuencia buscamos ayuda psicológica para que nos ayude a tomar una decisión que consideramos fundamental en nuestras vidas. Pero solemos hacerlo con la energía mermada, con un desgaste emocional avanzado y en un estado de tristeza y desolación que no parece ayudar a ver las cosas con claridad. Se impone la necesidad de relativizar […]
Pasar Página
Cuántas veces habremos escuchado historias, en las que alguien se queda encallad@ en una situación dolorosa, completamente desolad@ y sin saber qué hacer. Son historias que cualquiera de nosotros podemos vivir, en cualquier momento de la vida, de forma inesperada a veces, como la muerte de alguien querido; o en el caso de separaciones, traumas, […]
Encuentra tu momento verde
En estos días, escuchamos cada vez con más frecuencia la palabra «trastorno», parece que existe una necesidad imperiosa de poner nombre a todo aquello que se aleje, no importa cuánto, de lo que se considera «normal». La reflexión empieza simplemente con lo que cada un@ de nosotr@s considera «normal», un concepto que aunque podamos […]
La sociedad psiquiatrizada: por qué a todos nos pueden diagnosticar un trastorno
José es un hombre absolutamente equilibrado. Está afrontando la crisis económica con realismo optimista, sin miedo al futuro. Gracias a su perfecta mezcla de cautela preventiva y entusiasmo por las tareas que desarrolla, disfruta de un trabajo estimulante y bien remunerado que le permite conciliar de una manera relajada su vida familiar y personal con su […]
Los disfraces del maltrato
Si a pesar de sentirte querida por tu pareja, porque te lo demuestra con palabras repetidas de cariño y alguna que otra actitud “cuidadora” que te hace sentir protegida y segura a su lado, te sorprendes a tí misma preguntándote: – ¿Por qué me está pasando ésto? – quizás sea el momento de analizar las […]
